シニア世代の食生活

先々週の7月12日に放送があったあさイチで、気になった所があったので見てました。
我が家は栄養失調でもなさそうだから大丈夫かとは思いますが、10食品群チエックシートは役にたちそうでした。
早速、プリントアウトして使う事にしました。
使ってみると、なかなか１０食品群は摂れない事がわかりました。
なるべく努力して料理を考えようと思います。
（一応、魚・肉・卵を交互に使う様にレシピを考えてはいるのですが、緑葉野菜が欠けてるかなと反省です）
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