2018年5月31日木曜日

高齢者もスマホを楽しまなくちゃ!

連れ合いは、あくまでガラケーがいいと譲りませんがタブレットで楽しんでおります。今のタブレットはスマホ仕様なので大きい画面はお年寄りには便利です。

ワタシはまだスマホ画面でも大丈夫です。ズームにもなりますしね、アプリを入れればさらに便利です。

使い方が趣味どきっ!で来週月曜日から始まります!9回シリーズのようです。



2018年5月30日水曜日

半夏生

先日の城北公園で見ることが出来ました。


半夏生は、夏至から数えて11日目から5日間を「半夏生」と呼ぶそうです。今年の夏至は6月21日

半夏生には、たこを食べる(関西では、作物がタコの足のように、しっかり根を張ることを願ってタコを食べる)、この時期にはスーパーの店頭にかなりの量が陳列される。


2018年5月28日月曜日

城北公園の菖蒲園

昨日は、大阪淀川の傍にある城北公園の菖蒲園に行って来ました。日曜日とあってかなりの人出がありました。それも、ワタシ達の年代がかなり占めてましたね、グループで見えてる方が多かったです。老人会に同好会ぐらいかしら。それも立派なカメラを持参で先生らしく方に教えていただいてましたよ。好奇心旺盛な事は良い事です。

ワタシは一人でのんびりと散策でした。しかし、暑かった!


2018年5月26日土曜日

あしたも晴れ!人生レシピ

金曜日の午後8時からの放送ですが、昨日は、「旅で歩いて健康に!ヘルシーウォーキング」でした。

参考になりました。速足で歩く事は良い事なのですが、今は躊躇して歩いてます(脊柱管狭窄症で右足が痛い)速足で早く歩きたいです。今は、歩行者に追い越されてます。

歩くときの姿勢も大事。途中に姿勢が崩れてきたら両手を頭上にあげてバランスをとると姿勢がなおり歩きやすくなるとありました。常に気をつけなくてはと思いました。

老人の方を見てると前かがみにがに股。前を見てないですものね。足腰の痛みがあって、どうしてもかばいながら歩く事になります。なので痛さを感じない時は、なるべく姿勢を保つように、そして速足で歩くように心がけよう。


2018年5月25日金曜日

商売っ気のない量販店の店員さん

家電製品を買うのも一か所に決めないで何店か回ってと言ってもワタシの場合は2店だけですが、エアコンを買ったお店に今日行ってみましたが、まったく商売っ気がない。メーカーとタイアップした製品を勧める(利益優先)、そんなのいらん。得するなら買うけど全く希望していた物と違う。というか少しレベルアップしたものを置いてる。利益にならない物は置かないのですって(損はしたくないですものね)、結局、以前と同じお店で買う事に決めました。引き取りもしてくれるようですので、でも我が家のはもう12年以上を使ってるから無理かもです。

今のところ、洗剤を入れるところだけが駄目なので、暫く様子を見ることにしました。


歩けることの幸せ

自分の足でどこでも行ける幸せを感じてるこの頃です。痺れは少しありますが、あの激痛がないだけ嬉しいし、就寝中も痛さで悩まされる事がなくなりました。

動ける時になるべくあっちこっちと行っとかなくちゃ。平凡な暮らしが出来るだけでも嬉しい。これからは、どんな病に悩まされるか解らないけど一日を大事に過ごさなくてはと思います。余生を楽しむぞ!


2018年5月24日木曜日

白物家電の寿命は?

一応、白物家電のリストを作っているのですが、ここ数年にかけて買い替え時期になってきた。

昨年はリビングルームのエアコン。今年は洗濯機が、そろそろ買い替え時期のようです。それより、給湯器がそろそろかなぁと2~3年前から気にしてるのですが、なかなか壊れないので助かってます。

洗濯機は、2005年に購入したから約12年と7か月経ちます。寿命としては、長く使ってるな。店員の方が言うには洗濯機の寿命は7年ですって。えぇ、10年ではないの?

以前テレビで言ってたのは8年でしたが。どっちが正しいのだぁ!

やはり、以前使っていたドラム式が良いので一つに絞ることにしました。

後10年生きるとして、白物家電の買い替えは最後になるかしら。

2018年5月23日水曜日

月一の医者通い

いやな医者行です。薬に検査などが(心電図に血液検査)4か月に1回あります。今日は心電図

薬をいろいろ飲んでるせいで検査をしなくてはならないそうです。

今日は、出かけてからカギを忘れてるのに気づく、いつも買い物をしてるスーパーのカードを忘れるわダブルパンチ。駅のホームで気が付き取に帰ろうかと思ったが、医院が混んでいたら困るしで用事を済ませたら家に戻る事にしました。連れ合いが出かけないように連絡はいれておきました。

そんな事で気疲れしたのか今日は疲れました。いつもならあっちこっち立ち寄って帰るのですが。これも加齢でしょうかね。


2018年5月22日火曜日

久しぶりに瑞風を見る!

半年ぶり以上かしら「トワイライトエクスプレス瑞風」とご対面!

すっかり忘れてましたわ、まだ営業してたんですね。

一度は乗車したいけど無理だろうな!

京都 京セラ美術館

この近くに住みながら「京セラ美術館」があるとは知りませんでした。

先日、京都駅の「えき」に行った時にチラシが置いてあって知りました。

昨日、そのチラシの展覧会は「京都水彩散歩」です。水彩画は好きで、いつかは描きたいなと思うばかりですが、その気になる水彩画展に見に行ってきましたのは、黒岩多喜子氏の作品です。京阪電車の情報誌「K PRESS」の表紙を飾ってる事もあって、気になってた作者でした。それが、京セラ美術館で無料で開催されてます。7月1日まで。


彼女の本もGETして、これからは下手なりに水彩画に挑戦してみようかしらと思いました。70歳からの手習いです。

帰りに城南宮にも立ち寄って、京都駅のえきで開催中の「アンティーク・レース展」に行って来ました。

レースも観るのは大好き。それも、アンティーク! 素晴らしかったです。

↑城南宮の庭園です。入園者はワタシだけでのんびりと散策出来ました! 

目に青葉 山ほととぎす 初鰹


2018年5月21日月曜日

自分の死後SNSやカードポイントどうなる?

みなさん、気になりますよね、今日のメルマガが気になったので載せてみました。

こちらです!→HP


2018年5月19日土曜日

シルバーシート!

#6チコちゃんに叱られるは、シルバーにラッコは貝を食べるのはなぜ、福神漬け、一重・二重まぶたの質問でした。全部知りませんでした。

ボ~と生きてんじゃねぇよ!とチコちゃんに叱られるわ!


2018年5月18日金曜日

姫路バラ園に!

昨日は、急遽墓参りを兼ねて姫路バラ園に行ってみました。

広さはそんなにないですが、所狭しといろんな種類のバラが咲いています。見ごたえありました。当分はバラを楽しむ事が出来そうです。



2018年5月16日水曜日

たかが湿布と侮らないで!

湿布薬で皮膚に色素沈着し一生治らないと! 今日のメルマガが気になって見ました。

ちょうど、今湿布薬でかぶれて張るのを止めてるところでしたので、参考になりました。

参考HPはこちら



鶏肉のさわやかクリーム煮

足が痛くても食い気はある。食べるわ食べる。カロリーオーバーはいけませんよと忠告を受けていてもなんのその。ストレスになりますものね。食べたいときに食べるです。

ワタシ達の世代はみんな其々病を抱えてます。くよくよせず余生を楽しむべし・・・・

料理は両方とも(連れ合い)苦痛ではありませんので、楽しんで作ってます。以前は外食が多かったのですが、年を取るにつれ出かけて食べるのが面倒になってきました。そして、バイキング料理なんて食べられません。年に1~2回がせいぜいかしら。一人ではランチに行きますけどね。夫婦揃って夜の外食はめっきり減りました。

さて、昨日あさイチのみんな!ごはんだよのレシピを参考に作ったのは、鶏肉のさわやかクリーム煮。美味しかった。今日も鶏肉が続く。

今日のあさイチのレシピは、鶏肉のピーナツ炒め。作りますよ!



2018年5月14日月曜日

スマホ充電時に!

今日のメルマガに「うっかりやってない?スマホの充電時にやってはいけない5つのNGに」、あるあると気になり全てがやってたわけではないが、当てはまりました。

参考になりますので、ご覧ください。そのメルマガはこちら

今日は良いお天気になりました。お出かけしたいのですが、少し足が痛いのでスーパーで歩く事にしました。モールになってますので、くるくる歩き回れば良しとしました。


2018年5月13日日曜日

チコちゃんに叱られる

今日は、一日中雨の予報です。本降りになりました大阪です。

昨日なんきなくチャンネルをかえると「チコちゃんに叱られる」を見てしまった。去年に見た記憶があるのですが、4月からレギュラー放送になったのでした。大阪は土曜日のAM8時15分から9時まで。

これが、面白い。昨日はデカの話でした。

知らないと「ボ~っと生きてんじゃねぇよ」とくる。チコちゃんは、年齢5歳に設定です。【声】木村祐一,【語り】森田美由紀


2018年5月12日土曜日

久しぶりの動物園に

帰り道に立ち寄ったのは、天王寺動物園!

コアラの「アーク父ちゃん」に、シロクマの「イッチャン」を見て来ました。

コアラは、ユーカリの木にそれも高いところに登ったきり降りてきません。

イッチャンは可愛い姿をお披露目してくれました。

この日、歩いた歩数はなんと17000でした。さすが、夜は右足に激痛が走り痛め止めの薬を飲んでバタンキューでした。痛さも忘れてぐっすりと眠れました。


浜寺公園のバラ園Ⅱ

公園に行く方法は、阪堺電車で行くのも安くてよいかも。のんびりと210円で公園まで行ける。時間は約50分ぐらいかかりますが、時間がたっぷりあればお薦めです。レトロなチン電車。最近型の電車も配備されてます。どちらも乗車することができました。常連のお爺さんは、新型は座る場所が少ないので古い電車が好きやと。そして、ご老人には優待があるようで、老人用のカードを見せると100円で利用できるそうです。毎日利用してると聞きました。天王寺まで100円とは安いですよね。地域の方のご高齢だけの特権です。(私は、天王寺駅前から乗車しました。1回乗車210円。嵐電もそうでしたね)


結局、昨日又浜寺公園のバラ園に行って来ましたが、中之島公園のばら園のように近くで見ることが出来ないのが少し残念ですが、自然がいっぱいで写生にはいいかもです。メインゲートのバラ園は近くまで行けます。



2018年5月10日木曜日

浜寺公園のバラ園

時間がなくて全てを回るのは無理でしたので、正面玄関のバラ園だけ見て帰りました。もう一度お弁当持参で出かけたい場所です。

浜寺公園HP

いろいろと施設があって、子供さん連れにも人気、バーベキューが出来るのもいいですね。広い公園です。バラ園も広いです。

園内でもご老人のカメラ同好会の方が多いですね。みんなと解散した後も残って撮り続けてるご老人に話を聞くと、同好会に入ってると作品展があって1品展示しないとならない。それが苦痛な時があると話されてた。連れ合いに話すと気持ちわかるわと言ってました。そうね、上手く出来上がれば出品したいですよね。

だんだんと連れ合いが腕を上げてきてびっくりです。やはり、写真は枚数を撮る事ですね、あるご老人に言われた事があります。

さて、浜寺公園へのアクセスは、大阪からだと難波から南海本線で急行に乗り堺で下車し普通電車に乗り換え浜寺公園駅でおります。歩いて数分の場所に公園があります。

南海電車は、あまり乗らないのですが、車内放送で下車する乗り換えの電車の案内がないのに気づく。車内放送は観光に見えた方の放送が3か国語で流される。それは良いとして、下車駅の乗り換え電車の事など言って欲しい。阪急は乗り換えの放送等、親切に言ってくれる。昨日は、同じホームに普通電車が止まってた事も知らず(後ろの方に乗っていたから)電車が発車してから、えぇ今の普通電車やんか、なんで放送しないやと思いましたわ。話は続く・・・・


2018年5月9日水曜日

痛みの本丸は「脳」!!

今夜のガッテンを見て納得。側坐核が影響してるとの事でした。側坐核なんて知らんかったし、脳が影響してるの事はわかっていたけどね。

その側坐核がダウンしてるので痛みを感じるようだ。側坐核を元気にさすには自分のしたい事に熱中なる事だそうです。詳しくはこちらを見てね

そう言えば、今日は阪急百貨店でニューヨークフェア2018をやってると知って出かけたのですが、これだけ見に行くのも勿体ないしと(足の痛みなんと忘れてた)、バラ公園に行くつもりだった。LINEの友達から連絡が入り、浜寺公園のバラもいいよと教えてもらい、急遽変更して出かけて来ました。やはり、その事に夢中になってると足の痛みなど忘れていた。

なにかに夢中になるのがよいようですね。連れ合いも囲碁してると痛みを忘れると言ってたわ。負けたくないからだけどとも。夢中になれるものね。

浜寺公園は初めてです。公園は広い。バーベキュー出来る場所もあるようで、ちょうど同じ駅に下車したお兄さんに場所を尋ねられたので教えてあげたのですが、バーベキューをするのだと言ってた。話の続きは明日に・・・・


2018年5月8日火曜日

外出は楽しい!

脊柱管狭窄症には、自転車を活用するのが良いそうですので、買い物等は使っていました。今日は1週間ぶりに自転車(電動)を使ってバラ公園まで行って見ました。途中から雨が降り出し早々に切り上げて、無事帰る事が出来ました。

これからは、だんだんと回数を増やし足腰を鍛え普段の生活に支障のない限り出かけようと思いました。痛みが走れば薬を飲めば良いわという気持ちになりました。



久しぶりに出かけて来ます

足の痛みはありますが、我慢が出来ない時は薬を頼る事に。暫くすると痛みが和らぎます。

今日は雨もあがり晴天には程遠いですが、1週間程出かけてないので、チャリンコでバラ園まで行って来ようかと。歩かないと寝たきりになりますものね、歩ける時に出かけなくちゃ。脊柱管狭窄症もちの方も方々出かけて健康維持されてる方もいらっしゃいます。ワタシも頑張らなくちゃと思いました。



2018年5月7日月曜日

座りっぱなしはよくないみたい

心掛けて、30分経ったら席を外して部屋を歩き回り、ベランダに出てお花のチエックして戻る事にしました。

今日は少し痛みはましかしらと思ってましたら、やはり痛みはなかなかとれない。痛み止めの薬を飲みました。


2018年5月6日日曜日

1週間前と比べれば

脊柱管狭窄症のワタシですが、昨日のEテレ(アンコール放送、脊柱管狭窄症)を、その前にブラタモリを見ていたのですが、この方が気になって見ました。

やはり、脊柱管狭窄症でもいろいろとあるようでした。ワタシのは、痛み止めの薬で徐々に治まり、歩くのも気にしないで歩けるようになりました。料理も出来るようになるし、少々安堵感があります。

ベランダのお花達の水やりも辛くなくなりましから、ほんとうにㇹっとしてます。

しかし、突如痛みが走る事があります。なるべく、気を付ける事は前かがみで居る事です。反らす事が一番危険なようです。痛み止めの薬も我慢せず痛い時は飲むことにしました。まずは、整形外科に行くことをお勧めとありました。原因がわかれば安心ですものね。




2018年5月4日金曜日

足の痛みは

徐々ですが、回数が減った感じがします。良い方に改善されていたらいいけど。けど、足をかばいすぎてがに股になる方が多いようです。十分に気をつけなくてはと思ってます。

歩き方をチエックして、姿勢もやや前かがみに歩くと楽ですので、そうやって歩いてるとがに股になるようですね。

明日の夜8時からEテレで脊柱管狭窄症のアンコール放送があるようですので楽しみです。

奈良 萬葉植物園の藤です。