わぁお～～

４５．９度？フランスで観測史上となる温度！！

緯度的には日本より涼しい国ですよ。それなのに、何れは日本いや世界中なるかも知れませんね。

今日の近畿地方は、朝から雨です。時々突風が吹き荒れます。いい時にサミット終わって良かったね。

終わったね！！

何事もなく終わって良かった。あぁ、首脳が帰国されるまで安堵出来ませんね。でも、無事テロもなくてよかったです。

今夜、伊丹からトランプさん韓国に向けて出発らしい。エアフォース・ワンを見る見物客が多い事でしょうね。

配偶者プログラム一貫として東福寺に行かれたそうです。

青紅葉２千本にビューティフル！！ベストなところで良かったです。

台風が気になってたけど

大阪地方は、昨夜半に抜けたみたいで良かったです。

今朝は雨模様でしたが、日中はどうにかお天気になって良かったです。

嵐の中、開催するのかなと思いましたが、無事晴れて良かったです。

韓国文氏と安倍総理・・・目を合わさなかったとか

メルケル首相大丈夫かな。

大阪市内に

Ｇ２０に参加のお偉いさんが宿泊です。

伊丹空港には、トランプ大統領が到着。その影響で到着予定の飛行機が他の空港に回されたとか。トランプ大統領専用機（エアフォース・ワン）が優先されたそうです。

ここ数日前から米輸送機（グロマス）が時間外に来て騒音で問題になったそうです。まぁ、滅多にない事ですし、なんで神戸空港を使わなかったのかな。利便性かな。

何処も規制らしいから

今週末までは動かない事にしました。大物の客人を見に行きたい気もするけど、テレビでいいか😅

伊丹空港近くの撮影スポット千里川（飛行機の着陸が間近に見えるばしょ）も通行禁止だそうです。

今朝も早朝散歩に出かけて来ました。早く起きるようになって朝食も早くなった。なので、午前中は長い！！

日中は陸・空が賑やか

Ｇ２０の影響でか街はずれなのに賑やかです。

参加国は、

今朝は早起き！！

５時過ぎに歩いて来ました。今回も休憩２回もいや３回もした。一気に坂道が登れなくなった。体重が重いせいかもしれない。

昨日は万博で歩いてきたのに体重は減らない。

今朝は、涼しいぐらい気持ちが良かったです。天気は快晴で洗濯物がすぐ乾くそうです。

明日から雨らしい

蓮の季節になりましたね。万博公園の蓮はぼちぼち咲き始めました。

これはやばい

体重が増え続いてまして、これはあかんと思い、今朝は早朝散歩をさぼりましたので、午前中に万博公園で歩いてきました。

紫陽花と蓮を見る目的で出かけたのですが、歩数は１万歩に達しなかった！！（早足で歩いたからかな）

まだ紫陽花は大丈夫でした。以前より綺麗に整備されてました。

今が見ごろのタイサンボク

Ｇ２０で

物々しくなった大阪です。淀川辺りには、警察の車両が停まってました。

木曜日から始まるＧ２０ですが、人通りは支障なく動いてました。今日は日曜日とあって何処も凄い人でした。

久しぶりに梅田界隈でショッピングを愉しみました。

又、付録をＧＥＴ

阪神百貨店が、更地になってた！なんて時期工事の為にです。

（２０１９年６月２３日撮影）

この様になるそうです。２０２２年春に出来上がるのかな？

ぎりぎり間に合う

朝の散歩は、この時間なら帰って用事が出来そうと出発時間を決めています。

遅くて５時半までに出ないとやりたいことに支障が出る。

今日はギリギリに間に合って短縮してきました。でも、いい汗をかいて帰宅。

やはり坂道は応えますね。今日は２回も休憩した。最近は一気に登りきるのですが。無理しないで行動をしなくてはと思いました。

昨年は、行動し過ぎで足を痛めた感ありです。今年はまったく動かない。動いても遠出はしなくなった。去年は、遠出はするはよく歩いたもんね。

今年は、まったく足の痛みがなくて歩ける幸せを感じてます。

座間神社↓　陶器の神社でもありました。

メニューに悩む

梅田の紀伊國屋に行って、高齢者に食したレシピはないかと探したら、ありました。

「高齢者のやわらか食１３２」の本を見つけました。

今夜は、この中のレシピを参考に作りました。

医者詣で！！

月一の医者詣です。今日は血液採取でした。４か月に１回検査があります。

久しぶりに寄り道して帰りました。

なぜか本物の蕎麦が食べたくてスマホで検索。

ヒットした先は、たかまでした。

うまい具合に天下茶屋行きの電車が来て、意を決して行って来ました。

そば屋「たかま」は、海外の方にも人気らしい。

今日も、韓国の若い連れ合い一組が一番のりしてました。

彼たちはなんで短パンにつっかけで来るんだ！

そして、地べたに座り込む。そのまま椅子に座んるんだもんね。

日本人はみな立って待ってるのに、彼たちは地べたに座り続ける。

他人に迷惑かける事を知らないのかしら。

写真は借りてきました。

自分には甘い

ラジオ体操は続いてるのですが、早朝散歩が続きません。それなら、日中に散歩すればよいと思いますが、面倒だー、暑い等々言い訳をして歩こうとしない自分。なので、最近は体重がウナギ登りです。連れ合いの歯が悪いから食事もヘルシーメニューに、歯ごたえのない食事、ワタシは固い物が好きなので、合わせて柔らかいレシピを検索して作ったりしてますこの頃ですが、体重は減る処か増える一方です。

マグネシウムを摂ろう！！

昨日、なんきなしにチャンネルを替えたところ、「そばのひまごわやさしいこかいなっとく」とマグネシウムを多く含む食品を紹介でした。簡単に覚えられるためのごろ合わせでしょうね。

昔から、「まごわやさしい」がありましたものね、

マグネシウム摂取に関する放送は、数年前からあったみたいでワタシは知らなかった。

たまたま昨日のテレビをみて面白いのと覚えやすいので参考にしたい。

その内訳は

そば・・・・・蕎麦・バナナ

の　・・・・・海苔

ひ　・・・・・ひじき

ま　・・・・・豆類

ご　・・・・・五穀・雑穀

と　・・・・・豆腐

ま　・・・・・マカダミアンナッツ

ご　・・・・・胡麻

わ　・・・・・わかめ

や　・・・・・野菜（緑葉野菜）

さ　・・・・・魚

しい・・・・・しいたけ・干しシイタケ

こ　・・・・・ココア

か　・・・・・貝類（海産物）

い　・・・・・イモ類

なっ・・・・・納豆

と　・・・・・とうもろこし

く　・・・・・果物・くるみ

大阪北部地震から

１年が経ちました。まだ修繕が終わってない屋根を見かけます。修理する業者が足らないのか、高齢者に低所得者などに援助が届かないのかでしょうね。

管轄の行政が問われますわね。安全に住めるようにしてあげて欲しいです。

今夜は満月

眩しいぐらい輝いてるお月さん、綺麗なぁ！！

犯人が捕まって良かった！！

昨日は、戸締りをしっかり確認して寝ましたよ。いえいえ最近は寝る時は窓は閉める、施錠を厳守してます。

三日坊主に終わる

早朝散歩は、三日坊主に終わりました。続ける事は大変です。無理せず早目に起床が出来た時に行くことにしました。

今朝は５時過ぎに起床。これなら散歩に行けると３０分ほど歩いて（少し早めに）来ました。ちょうどよい汗をかきました。その後、新聞を読んでラジオ体操を。今日は公開ラジオ体操でした。

レジかごバック

今日は、一日中雨が降ったり止んだりの天気です。買い物に行くのは止めました。

冷蔵庫にある物で考えます。連れ合いは歯が悪いし、ワタシは固い物を食べたいしで献立に悩みますわ。

ところで、昨日久しぶりに本屋さんに行ってみると、最近多い付録の本ですが、これは単品だけで売ってました。ワタシの好きそうな花柄ですし、作るとなると大変だしと、今まで使ってたのがくたびれたので買い替えのチャンスとＧＥＴ！！

ちょうど自前のかごにぴったしでした。数冊売れてたなぁ😝

昨日は暑かった！！

お友達と待ち合わせして、紫陽花を見に出かけてきました。

取り敢えず本町にある坐摩神社に、新聞に取り上げてあったから、どんなんかなぁと行ったのですが、紫陽花は満開でしたが、ちょっと寂しい感じがしたので、場所を替えて舞洲のロッジの紫陽花を見に行くことに。

ちょうどロッジに着いた時がお昼時だったので、ハーフバイキングを楽しみました。

その後、紫陽花園に散策して帰りました。

老後資金「２千万円」

あたってるなぁと思います。そもそも平均値ですからね、

老後資金を確保するためには自助努力も大切。

老後の事を考えるといい機会だったな。

我が家のお花

海外旅行に行くには感染に注意！！

余程注意を払わなくては、そして日本も沢山の外人が入ってきてます。来年はオリンピックでしょう、個人で守らなくてはなりませんね。

先ずは、手洗い励行です。うがいも、そして下に置いた手荷物も部屋に入れる事にも。

我が家の連れ合いは、なんでもかんでも物を下に地べたに置くくせがあります。ワタシは子供の頃から、こういう事は厳しく教わってきたので気が気じゃありません。煩く言うと・・なので、殆ど口出しをしません。目についたらワタシは隠れてアルコールで拭いてますよ。どうだ！！😈

万博公園の菖蒲園

去年はリニューアル中で見れなかったのですが、今年はお見事に開花でした。蓮園がすぐ傍にあるのですが、開花までは日にちがかかりそうです。

午前中は、気温がぐんぐんとあがり久しぶりに大量の汗をかきました。

難波に家電量販店が3軒も！！

なんで同じ場所に3軒も建てるんやねんと言いたくなるねぇ、まぁどうでもいい事だけど。

京都植物園に

午後から出かけてきました。

紫陽花園が見ごろとあったので、午後から出かける場所は限られるし、

京都しかないか、考えたあげく京都植物園に！

植物園は県外の方でも７０歳以上は無料なのです・・・・😅

午後の移動は観光客も少なくて移動しやすいです。

リビングの照明が

突然つかなくなった。以前から調子が悪くて取り換えなくちゃと思ってたのですが、普段はあまり使わないのでまぁいいかと・・・・やはり突然付かないとね気になるから新品を、それもＬＥＤで代えました。昔より軽いし取り付けやすい。

アマリリスが留守の間に咲いてました。2本目の開花です。

ちょっとバタバタ

身内に不幸がありまして、２日間ほど留守してました。

今日は、はな金とあって、新大阪駅は凄い人、外人さんの団体ツアーに修学旅行生に身動きとれないほど混みあってました。

やはり、大阪に帰ってくるとㇹっとします。

ジパンククラブは、のぞみに乗れないけど、さくら（新大阪ー鹿児島）は乗れる。

始発が新大阪なので並べば自由席に座れるのでよく利用する便です。１時間に２本か１本しか走ってないのが欠点ですが、こだまより早い。

三日坊主に終わらないで頑張るぞ～～！！

早朝散歩は今日で三日目です。もう少し時間延長しないと歩数は足らないし時間も少ないのでコースを考えないとならないかな、楽なコースを選んでしまいます。

散歩にいきだしてから、ラジオ体操の前屈が少し楽になりました。

と言う事で続ける事が大事ですね。体重を減らすためにも、頑張るしかない！

天安門事件から３０年

今日も頑張って早朝散歩に行って来ました。

少し時間を延長して、今日は休みなく一気に歩く事が出来ました。そして、良い汗をかきました。

昔の天安門広場です。１９８４年１月４日撮影

事件が起きたのは１９８９年、最近の天安門広場

早朝散歩に

今朝は、5時前に起床。５時２０分から３０分ほど歩いて来ました。坂有りの道です。以前はキョロちゃんの散歩コースでした。

久しぶりの散歩で坂では一気に登れず途中で休憩しながら歩いて来ました。少し速足で歩きましたよ。

ベランダで育ててるブルーベリーが色づいて来ましたので収穫。沢山花を咲かせたのですが、上手く受粉が出来なかったようです。少ししか採れませんでした。

ＢＳで放送してるけど

興味津々でチャンネルを合わせたけど、少々的外れでした。チャンネル替えました。

まだ、阿川佐和子さんの方が面白いわ。

北朝鮮って怖い国ですね、以前から思ってましたけど。