ネットでは、この地区は37度と出ていた。
なんせベランダに出るとむ~~とするぐらい外におれないほど暑い、エアコンの送風機のせいもあるかも知れませんが、今日が一番暑いのではと思ってしまいます。
エアコンを使ってる時は、換気扇も使う方がいいか駄目かのメルマガが届いた。
ワタシは、24時間換気扇を使っておりエアコンを入れても使用続けています。
このやり方が正しいようです。エアコンは空気清浄機もついてるのがありますが、両方使う方がベストのようです。
エアコンは空気も吸ってくれてるから換気扇は必要ないと思う方が多いそうです。もったいないと思うからだと思います。ワタシも依然はその考えでした。
2017年7月31日月曜日
台所の換気扇掃除
15年に新しい換気扇(スマート形レンジフード)に買い替えたのですが、掃除は前のよりは楽になったけどドラムは変わりませんね(取り外しは簡単になりました)
ドラムは暫く液体の中に漬けてから洗いますが、隅っこがどうして汚れが残る。換気扇用の洗浄グッズを使っても汚れが残る。根気よく掃除をするしかない。
エアコンを効いた部屋でも汗だくになる。ガスレンジの上にあるから(当たり前)換気扇周りの汚れを拭くのも大変。これから老いていく。こんな大変な掃除は業者に任すしかないかしら?とぼそぼそ言っていたら連れ合いが今度掃除をするよと言ってくれました。
もっと簡単に掃除は出来ないのかしら。汚れるところに幕を張るとかねぇ、お年寄りようとして考えて欲しいですわね。
ドラムは暫く液体の中に漬けてから洗いますが、隅っこがどうして汚れが残る。換気扇用の洗浄グッズを使っても汚れが残る。根気よく掃除をするしかない。
エアコンを効いた部屋でも汗だくになる。ガスレンジの上にあるから(当たり前)換気扇周りの汚れを拭くのも大変。これから老いていく。こんな大変な掃除は業者に任すしかないかしら?とぼそぼそ言っていたら連れ合いが今度掃除をするよと言ってくれました。
もっと簡単に掃除は出来ないのかしら。汚れるところに幕を張るとかねぇ、お年寄りようとして考えて欲しいですわね。
2017年7月30日日曜日
初の民間宇宙ロケット打ち上げが
朝方に打ち上げ予定だったのですがトラブルで午前10時20分ごろになる予定です。このロケットは、ホリエモンが企業を起こしたロケットだそうですね。ぜひ成功してもらいたいです。
さて、北のICBM発射に少々恐怖を抱くようになりました。
昨日の、室蘭市に設置されていたカメラから映しだされていた画像を見ると、もしも室蘭に落ちていたらなんて思うと、北海道の方は驚かれたと思いますが。
危機に備えて訓練をするべきだと思うようになりました。
Jアラートからメッセージが来たらどうするか、万が一、近くにミサイルが落下したらと想像するだけでもぞーとします。
さて、北のICBM発射に少々恐怖を抱くようになりました。
昨日の、室蘭市に設置されていたカメラから映しだされていた画像を見ると、もしも室蘭に落ちていたらなんて思うと、北海道の方は驚かれたと思いますが。
危機に備えて訓練をするべきだと思うようになりました。
Jアラートからメッセージが来たらどうするか、万が一、近くにミサイルが落下したらと想像するだけでもぞーとします。
2017年7月29日土曜日
巨大老人ホーム
昨日のドキュメント72時間「海が見える老人ホーム」を見ましたが、考えさせられる事もあり、老いたら・・・・・がしかし、家で過ごすのが一番です。元気ならばの話ですが。
24時間拘束されないし、好きな事が出来る。ホームを選んだ方は、それなりの考えがあっての事だと思う。婆さんが老人ホーム入って嫁は喜ぶと言った方も何人かいらっしゃいましたが、嫁姑舅のいざこざがあれば選択してたかも知れませんね。
なんとなく侘しくもあり、やはり最後までは自分の力で終えたいと思います。
そして、ぽっくりと逝くのが一番幸せかしら。
手助けが必要になれが考えなければなりませんが。
後数年後はどうなってる事やらと想像はしますが、今生きるのがやっとこかな。
やっとベランダ野菜のミニトマトが採れるようになりました。
24時間拘束されないし、好きな事が出来る。ホームを選んだ方は、それなりの考えがあっての事だと思う。婆さんが老人ホーム入って嫁は喜ぶと言った方も何人かいらっしゃいましたが、嫁姑舅のいざこざがあれば選択してたかも知れませんね。
なんとなく侘しくもあり、やはり最後までは自分の力で終えたいと思います。
そして、ぽっくりと逝くのが一番幸せかしら。
手助けが必要になれが考えなければなりませんが。
後数年後はどうなってる事やらと想像はしますが、今生きるのがやっとこかな。
やっとベランダ野菜のミニトマトが採れるようになりました。
早起きを継続するコツ
最近のワタシは継続中でございます。
以前こういう記事があったのでスクラップブックに残しておりました。
早起きを継続するコツのタイトルで
すっきりと目覚めるには、
①太陽の光を浴びる
起床後、太陽の光を浴びることで、25時間周期の体内時計がリセットされる
②「休日の寝坊」を週間にしない
休日に昼頃まで「寝だめ」するとサイクルが狂うため注意
(今のワタシは関係ないですが、1年中サンデー毎日ですので、勤めていた時は寝だめしてました)
③朝食は決まった時刻に
作るのが難しい場合でも、包丁の要らないバナナや納豆などを食べる
④理想の「時間割」を書きだして、現在の1日の過ごし方と比べてみる
こんなアイデアも
①枕元にメモを用意
前夜にやるべきことを書いておくと、起きた時に役立つ
②他の人に元気をもらう
起きたらミニブログ「Twitter」開き、同じ目的意識を持つ人たちのメッセージに刺激を受ける。
③朝に予定を入れる
習い事なら出社時間が気にならないよう、場所は職場の近くが望ましい
(今のワタシはいつでも出かけられる。老人の教育(今日いくところ)・教養(今日の用事をつくる)しなくてはね)
疲れた時は
①無理はしない
やむを得ず就寝が遅くなった時は無理に早く起きず睡眠時間の確保を優先する
②昼寝も活用
昼寝が出来る環境ならば、15分程度の仮眠は作業効率アップに有効
(今のワタシはいつでもとれるが仮眠はほどほどにですね)
今のところ続いてるワタシです。このままずーと続けたいと思ってます。
今日のワタシの住んでる所は蒸し暑いし温度もうなぎのぼり
買い物から汗だくに帰宅、ひと浴びしました。
以前こういう記事があったのでスクラップブックに残しておりました。
早起きを継続するコツのタイトルで
すっきりと目覚めるには、
①太陽の光を浴びる
起床後、太陽の光を浴びることで、25時間周期の体内時計がリセットされる
②「休日の寝坊」を週間にしない
休日に昼頃まで「寝だめ」するとサイクルが狂うため注意
(今のワタシは関係ないですが、1年中サンデー毎日ですので、勤めていた時は寝だめしてました)
③朝食は決まった時刻に
作るのが難しい場合でも、包丁の要らないバナナや納豆などを食べる
④理想の「時間割」を書きだして、現在の1日の過ごし方と比べてみる
こんなアイデアも
①枕元にメモを用意
前夜にやるべきことを書いておくと、起きた時に役立つ
②他の人に元気をもらう
起きたらミニブログ「Twitter」開き、同じ目的意識を持つ人たちのメッセージに刺激を受ける。
③朝に予定を入れる
習い事なら出社時間が気にならないよう、場所は職場の近くが望ましい
(今のワタシはいつでも出かけられる。老人の教育(今日いくところ)・教養(今日の用事をつくる)しなくてはね)
疲れた時は
①無理はしない
やむを得ず就寝が遅くなった時は無理に早く起きず睡眠時間の確保を優先する
②昼寝も活用
昼寝が出来る環境ならば、15分程度の仮眠は作業効率アップに有効
(今のワタシはいつでもとれるが仮眠はほどほどにですね)
今のところ続いてるワタシです。このままずーと続けたいと思ってます。
今日のワタシの住んでる所は蒸し暑いし温度もうなぎのぼり
買い物から汗だくに帰宅、ひと浴びしました。
2017年7月28日金曜日
シニア世代の食生活
先々週の7月12日に放送があったあさイチで、気になった所があったので見てました。
我が家は栄養失調でもなさそうだから大丈夫かとは思いますが、10食品群チエックシートは役にたちそうでした。
早速、プリントアウトして使う事にしました。
使ってみると、なかなか10食品群は摂れない事がわかりました。
なるべく努力して料理を考えようと思います。
(一応、魚・肉・卵を交互に使う様にレシピを考えてはいるのですが、緑葉野菜が欠けてるかなと反省です)
LINEであさイチを登録しておけば前日に明日の放送内容を知る事が出来ます。
そして、時たま作ってる料理レシピ(夢の3シェフのレシピ)なども送信してくれます。
我が家は栄養失調でもなさそうだから大丈夫かとは思いますが、10食品群チエックシートは役にたちそうでした。
早速、プリントアウトして使う事にしました。
使ってみると、なかなか10食品群は摂れない事がわかりました。
なるべく努力して料理を考えようと思います。
(一応、魚・肉・卵を交互に使う様にレシピを考えてはいるのですが、緑葉野菜が欠けてるかなと反省です)
LINEであさイチを登録しておけば前日に明日の放送内容を知る事が出来ます。
そして、時たま作ってる料理レシピ(夢の3シェフのレシピ)なども送信してくれます。
パソコンで止む無く離席の時は
ワタシのパソコン利用は、ほとんどネットサーフィンで費やしておりますが、離席の時は電源はスリーブにして離れます。
戻って来た時に、すぐにパソコンが立ち上がるので便利な機能です。
今までは、いちいちシャットダウンするか、そのままにしておくかでしたが、このままだと立ち上げるまで時間がかかる事でした。
スリーブすると立ち上がりが早いと知ってからはずーと続けております。いらちんの方にはお勧めかしら。
戻って来た時に、すぐにパソコンが立ち上がるので便利な機能です。
今までは、いちいちシャットダウンするか、そのままにしておくかでしたが、このままだと立ち上げるまで時間がかかる事でした。
スリーブすると立ち上がりが早いと知ってからはずーと続けております。いらちんの方にはお勧めかしら。
2017年7月27日木曜日
思いがけない出会い
ワタシには、偶然と人が寄ってくるような気がしてならない。
最近一人で出かける事が多い。たいがい相手側から声を掛けられる。その反対にワタシからもたまにかける事もあるけど勇気がいる。
この間も、停留所でLINEをやってると声を掛けられた。その一言でお友達になった。今はLINEで連絡が出来る。電話よりもいい。早速、ワンコとお花関係で意見があい情報交換して一緒に行けるところは行こうねとなりました。しつこくなくある程度のお付き合いは負担が少なくてワタシには合ってます。
最近一人で出かける事が多い。たいがい相手側から声を掛けられる。その反対にワタシからもたまにかける事もあるけど勇気がいる。
この間も、停留所でLINEをやってると声を掛けられた。その一言でお友達になった。今はLINEで連絡が出来る。電話よりもいい。早速、ワンコとお花関係で意見があい情報交換して一緒に行けるところは行こうねとなりました。しつこくなくある程度のお付き合いは負担が少なくてワタシには合ってます。
2017年7月26日水曜日
AI(人工知能)ひろし
この間(土曜日)放送のあった「AIに聞いてみた、どうすんのよ!?ニッポン」ですが、有働さんとマツコさんが議論する番組でした。
この番組にいろいろ批評をされてる方が多いです。まぁ、あり得る話ですが。
ワタシも最初は、なんだ病院が少ないとバナナが売れる? 自殺者が増える?等々なんの事と意味不明で見てました。
スタジオには、結婚しない40代が集まり、AIに詳しい先生方も参加でした。
マツコと有働さんのトークの方が面白かったけど、
財政難の夕張市が病院が無くなり、市民が健康のためにバナナを買う。健康の為に積極的に運動をする。市内のお店にはバナナは大概置いてある。この辺のスーパーでもバナナが結構場所を占めてますものね。我が家も切らさず購入してる。
そして、市が財政難でやってくれないところはボランティアがやるなど市民が積極的に取り組んでいる状況を映していた。
夕張市だけでなく厳しい所は他にも結構あるようです。我が市は、大丈夫かしら。
ワタシは結構面白かったけど、ネットでは批判殺到でした。
この番組にいろいろ批評をされてる方が多いです。まぁ、あり得る話ですが。
ワタシも最初は、なんだ病院が少ないとバナナが売れる? 自殺者が増える?等々なんの事と意味不明で見てました。
スタジオには、結婚しない40代が集まり、AIに詳しい先生方も参加でした。
マツコと有働さんのトークの方が面白かったけど、
財政難の夕張市が病院が無くなり、市民が健康のためにバナナを買う。健康の為に積極的に運動をする。市内のお店にはバナナは大概置いてある。この辺のスーパーでもバナナが結構場所を占めてますものね。我が家も切らさず購入してる。
そして、市が財政難でやってくれないところはボランティアがやるなど市民が積極的に取り組んでいる状況を映していた。
夕張市だけでなく厳しい所は他にも結構あるようです。我が市は、大丈夫かしら。
ワタシは結構面白かったけど、ネットでは批判殺到でした。
2017年7月25日火曜日
土用の丑
スーパーに行くと鰻尽くしでした。えぇ、今日は土用の日なのと思ったぐらいで買う気にはなれなかったです。
別に土用の丑に食べなくてもねぇなんて。いつでも食べたい時にいただけますものね。
我が家は、今日は休肝日なのですが大阪天神祭ですので飲みました。
なんとか言って記念日を作って飲んでおります。
親子丼が酒の肴になりました。
今日は一日中蒸し暑かったです。エアコンは入れっぱなしでないと過ごせませんでした。
夕方の歩きにはちょうどよい天気なのですが、蒸し暑さは堪えますね。
そのわりには夏バテしない、体重は増えるばかり。
別に土用の丑に食べなくてもねぇなんて。いつでも食べたい時にいただけますものね。
我が家は、今日は休肝日なのですが大阪天神祭ですので飲みました。
なんとか言って記念日を作って飲んでおります。
親子丼が酒の肴になりました。
今日は一日中蒸し暑かったです。エアコンは入れっぱなしでないと過ごせませんでした。
夕方の歩きにはちょうどよい天気なのですが、蒸し暑さは堪えますね。
そのわりには夏バテしない、体重は増えるばかり。
情報源は
TwitterにFacebookなどに入って情報を得ております。
Twitterは、いろいろの意見が飛び交って面白いです。特に政治に疎いワタシはしっかりとチエックする場所でもあります。なぜかと言うとメディアが信じられないからでもありますね。最近のメディアは、トランプ大統領が言うようにフェイクが多い。
ならば、Twitterで気になる方をフォローして毎日目を通します。
Facebookは、あまり気に乗れないのでありますが、こちらも好きな情報源を登録しておけば見る事が出来るので愉しむ程度。そして、インスタグラムは気になる方をフォローしてれば見れるので面白い。ワタシは見るばかりです。
最近のワイドショーなどつまらないのであまりみません。Twitterで反響を確認するぐらいになってます。
ワタシのような方は、情報源を得るために入っておくのもいいですね。
Twitterは、いろいろの意見が飛び交って面白いです。特に政治に疎いワタシはしっかりとチエックする場所でもあります。なぜかと言うとメディアが信じられないからでもありますね。最近のメディアは、トランプ大統領が言うようにフェイクが多い。
ならば、Twitterで気になる方をフォローして毎日目を通します。
Facebookは、あまり気に乗れないのでありますが、こちらも好きな情報源を登録しておけば見る事が出来るので愉しむ程度。そして、インスタグラムは気になる方をフォローしてれば見れるので面白い。ワタシは見るばかりです。
最近のワイドショーなどつまらないのであまりみません。Twitterで反響を確認するぐらいになってます。
ワタシのような方は、情報源を得るために入っておくのもいいですね。
2017年7月24日月曜日
酒は百薬の長
夫婦共にお酒が大好きと言っても昔から比べれば雲泥の差でありますが、決して酒豪ではありませんので。
これも加齢になったからでしょうね、程々に嗜むのがいいですね。
以前から決めていた休肝日(週4日は飲まない日)を守る事にしました。
この暑い季節はビールを毎日飲みたいのはやまやまなのですが、我慢が出来るでしょうかねぇ。なんとか言っていろいろな記念日を作って飲んだりするだろうなぁ。
まぁ、いいか!
ひまわりはいいですね、昔観た映画のせいでひまわりが大好きになりました。
今回は、何年前だろうか、京都の亀岡のひまわり畑を見に行ってから2回目になります。
亀岡のひまわりは今やってないみたいです。
佐用のひまわり畑は以前から知っていたのですが、遠いのと時間がかかると言うイメージがあって、なかなか実行できませんでした。今回、思い切って見に行って良かったです。
ひまわりの映画シーンを思い出しました。主演者になりきった気分・・・
これも加齢になったからでしょうね、程々に嗜むのがいいですね。
以前から決めていた休肝日(週4日は飲まない日)を守る事にしました。
この暑い季節はビールを毎日飲みたいのはやまやまなのですが、我慢が出来るでしょうかねぇ。なんとか言っていろいろな記念日を作って飲んだりするだろうなぁ。
まぁ、いいか!
ひまわりはいいですね、昔観た映画のせいでひまわりが大好きになりました。
今回は、何年前だろうか、京都の亀岡のひまわり畑を見に行ってから2回目になります。
亀岡のひまわりは今やってないみたいです。
佐用のひまわり畑は以前から知っていたのですが、遠いのと時間がかかると言うイメージがあって、なかなか実行できませんでした。今回、思い切って見に行って良かったです。
ひまわりの映画シーンを思い出しました。主演者になりきった気分・・・
2017年7月23日日曜日
兵庫県佐用町のひまわり
いつもより温度が5度低いと気象予報でしたので、頑張って出かけて来ました。
行った先は、兵庫県佐用町にあるひまわり畑です。
メイン広場は満開程でもなかったですが、サブの無料畑は満開圧巻でした。
しかし、写真撮るにはベストでしたが蒸し暑といったら我慢の限界でしたわ。
でも、2時間ほどいたかしら。マイカーで見えてる方がほとんどでしたが、ワタシのように電車とバスで見えてる方もかなりありました。
ワタシは、久しぶりの姫新線に乗りまして、車両が綺麗になってた事もあって姫新線沿線も随分と様変わりしてました。当たり前ですよねうん十年前の事ですもの。
電車はのんびりと走り、なんか都会では考えられない時間調整があって少々びっくりでした。こういう間もいいですね、全員が座れる位の余裕も良かったです(2両編成でしたが)これが満員だとうんざりかしら。なんと贅沢な時間を過ごさせてもらいました。
行った先は、兵庫県佐用町にあるひまわり畑です。
メイン広場は満開程でもなかったですが、サブの無料畑は満開圧巻でした。
しかし、写真撮るにはベストでしたが蒸し暑といったら我慢の限界でしたわ。
でも、2時間ほどいたかしら。マイカーで見えてる方がほとんどでしたが、ワタシのように電車とバスで見えてる方もかなりありました。
ワタシは、久しぶりの姫新線に乗りまして、車両が綺麗になってた事もあって姫新線沿線も随分と様変わりしてました。当たり前ですよねうん十年前の事ですもの。
電車はのんびりと走り、なんか都会では考えられない時間調整があって少々びっくりでした。こういう間もいいですね、全員が座れる位の余裕も良かったです(2両編成でしたが)これが満員だとうんざりかしら。なんと贅沢な時間を過ごさせてもらいました。
2017年7月22日土曜日
快食・快便・快眠
今のワタシの状態は、大腸ポリープを切除してからは、快食・快便であります。
しかし、快眠は程遠い・・・この暑さですものね、エアコンを入れていても寝られない時があります。まぁ、日中にお昼寝をとってる事も一任ありですね。
生活するうえでは、この快食・快便・快眠が大事ですものね。
参考HP
同じマンションに住みながら、なかなか会えない友達がいます。そうかと言えば、会う時は度々出くわすのですが、ワンコがいなくなってからは滅多に遭遇しない。
夫婦で気になりだして昨夜電話をしてみました。
お互いに会わないね、ならばLINEをやらないと言う事で、連絡はこれで決まりました。会いたいときに話したいときなどはLINEで連絡することにしました。これで一安心です。
(LINEも心を許す方だけに絞っております)
蒸し豚は美味しいです。今回はレンジで作りました。
そして、手前右の焼きナスもレンジで作りました。
この暑い時は、レンジは助かります。
しかし、快眠は程遠い・・・この暑さですものね、エアコンを入れていても寝られない時があります。まぁ、日中にお昼寝をとってる事も一任ありですね。
生活するうえでは、この快食・快便・快眠が大事ですものね。
参考HP
同じマンションに住みながら、なかなか会えない友達がいます。そうかと言えば、会う時は度々出くわすのですが、ワンコがいなくなってからは滅多に遭遇しない。
夫婦で気になりだして昨夜電話をしてみました。
お互いに会わないね、ならばLINEをやらないと言う事で、連絡はこれで決まりました。会いたいときに話したいときなどはLINEで連絡することにしました。これで一安心です。
(LINEも心を許す方だけに絞っております)
蒸し豚は美味しいです。今回はレンジで作りました。
そして、手前右の焼きナスもレンジで作りました。
この暑い時は、レンジは助かります。
2017年7月21日金曜日
LINEなりすましのメール Ⅱ
ほんとにしつこいですよ。
メールを拒否をしてもアドレスを変えて送って来ます。
充分に気を付けて下さい!
参考:LINEのHP(セキュリティ)
************************************************
最近LINEアカウントの盗用が多発しており、ご不便をもたらして、申し訳ありません。あなたのアカウントが盗まれないよう、システムは2段階パスワードに更新いたしました。なるべく早く設定をお願いします。
こんにちは、このメールはLINEで自動送信されています。
以下のURLをクリックし、二级パスワード設定手続きにお進みください。
────────────────
LINE
http://line.me
LINE Corporation
────────────────
************************************************
メールを拒否をしてもアドレスを変えて送って来ます。
充分に気を付けて下さい!
参考:LINEのHP(セキュリティ)
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最近LINEアカウントの盗用が多発しており、ご不便をもたらして、申し訳ありません。あなたのアカウントが盗まれないよう、システムは2段階パスワードに更新いたしました。なるべく早く設定をお願いします。
こんにちは、このメールはLINEで自動送信されています。
以下のURLをクリックし、二级パスワード設定手続きにお進みください。
────────────────
LINE
http://line.me
LINE Corporation
────────────────
LINEになりすましたメールが時々届く
パソコンでは、LINEはしてないのですがなりすましメールがPC用として届きます。
メールを盗まれた可能性がありなんですが、今のところ迷惑メールだけなので気を付ける事だけにしております。(常に盗まれてるメールは注意をはらってる)
メールを変えるのは、大変で今は重要なメールと使い分けて使っていますが、何れは変更の予定です。
LINEをされてる方は、なりすましたメールやトークに注意してください。
LINE公式ブログは、こちらです。
今日も暑いとの事です。36度になるとか言ってました。
出かけたくないけど運動の為に少しでも身体を動かさないとね。内海桂子さんのように動き回らなくてはいけませんね。御年95歳です。日野原重明先生は105歳でしたけど、そこまでは長生きはしたくないです。後10年位生きられたらいいかしら。病気をせず寝込まないでいたいです。それこそ、我が家のわんこのようにぽっくりと逝きたいですわ。
調子がわるくなった頃の写真です。
メールを盗まれた可能性がありなんですが、今のところ迷惑メールだけなので気を付ける事だけにしております。(常に盗まれてるメールは注意をはらってる)
メールを変えるのは、大変で今は重要なメールと使い分けて使っていますが、何れは変更の予定です。
LINEをされてる方は、なりすましたメールやトークに注意してください。
LINE公式ブログは、こちらです。
今日も暑いとの事です。36度になるとか言ってました。
出かけたくないけど運動の為に少しでも身体を動かさないとね。内海桂子さんのように動き回らなくてはいけませんね。御年95歳です。日野原重明先生は105歳でしたけど、そこまでは長生きはしたくないです。後10年位生きられたらいいかしら。病気をせず寝込まないでいたいです。それこそ、我が家のわんこのようにぽっくりと逝きたいですわ。
調子がわるくなった頃の写真です。
2017年7月20日木曜日
間食は控えるべし
今日は、気が進まなかった医院に行って来ました。
いつもの薬が切れて来るし近々行かないとと気が気ではなかったのですが、暑さもあり出かけるのが億劫でした。
けど、行かないと薬が無くなると言う事で本日渋々行って来ました。
(なぜ、医院に行きたくなかったかと言いますと、この間採取した血液検査の結果を聞く事になるのです。最近、自分の身体の兆候が「糖尿病らしい症状が」出て来てるからなのです)
医院で、びくびくしながら呼ばれるのを待ってました。
結果は、値はギリギリでした。以前よりは少し下がっていてホッでした。薬を飲むほどではなくて良かったです。正常値より少々高めになっていましたが大丈夫となりました。嬉しかったです。
そして、ドクター曰く。間食は止めなさい。食事と食事との間を間食を摂らずに開ける事が大事だそうです。
以前からは間食はあまり摂ってないのですが、昼食後にティータイムとしてお菓子を摂ってました。これも程々にしなくてはいけませんね。
そして、運動は続けて下さいと言われてしまいました。ワタシの運動は歩く事しかないのです。
この暑さに歩くのは、ほんとうに辛いですが熱中症にならないように頑張って続ける事にします。自分の為ですものね。
しかし、今日は暑かった。ずーと屋内と地下道を移動していただけですが、こんな暑さでも街は人であふれてました。
街は殆どバーゲンセール中です。久しぶりにあっちこっちお店を覗いて来ました。
服を1着お買い上げでした。糖尿病ラインぎりぎりの自分へのご褒美です。
いつもの薬が切れて来るし近々行かないとと気が気ではなかったのですが、暑さもあり出かけるのが億劫でした。
けど、行かないと薬が無くなると言う事で本日渋々行って来ました。
(なぜ、医院に行きたくなかったかと言いますと、この間採取した血液検査の結果を聞く事になるのです。最近、自分の身体の兆候が「糖尿病らしい症状が」出て来てるからなのです)
医院で、びくびくしながら呼ばれるのを待ってました。
結果は、値はギリギリでした。以前よりは少し下がっていてホッでした。薬を飲むほどではなくて良かったです。正常値より少々高めになっていましたが大丈夫となりました。嬉しかったです。
そして、ドクター曰く。間食は止めなさい。食事と食事との間を間食を摂らずに開ける事が大事だそうです。
以前からは間食はあまり摂ってないのですが、昼食後にティータイムとしてお菓子を摂ってました。これも程々にしなくてはいけませんね。
そして、運動は続けて下さいと言われてしまいました。ワタシの運動は歩く事しかないのです。
この暑さに歩くのは、ほんとうに辛いですが熱中症にならないように頑張って続ける事にします。自分の為ですものね。
しかし、今日は暑かった。ずーと屋内と地下道を移動していただけですが、こんな暑さでも街は人であふれてました。
街は殆どバーゲンセール中です。久しぶりにあっちこっちお店を覗いて来ました。
服を1着お買い上げでした。糖尿病ラインぎりぎりの自分へのご褒美です。
2017年7月19日水曜日
スポンジを冷やして汗にも皮脂にも負けないメイク
ワタシの住んでる所は35度以上?かな
テレビのテロップに「熱中症に注意!」と流しております。
昨日のあさイチ「スゴ技Q 暑さに負けるな」で、スポンジを冷やして汗にも皮脂にも負けないメイクにくぎ付けになりました。
まさに今のワタシが汗だくになって化粧崩れ状態になるのです。
早速、スポンジを買いもとめ、スポンジを水に含ませ冷蔵庫で冷やしました。
スポンジ(ミニメイクアップ)は、化粧品コーナーに売ってました。
そんなスポンジがあるなんて事も知りませんでしたわ。
早速、本日試して出かけてみると、今までの汗のかき方が違いました。
汗が抑えられてるのがはっきりと感じとれました。
完全に汗が止まる事はないですが、吹きだすほどの汗は出てこずで化粧崩れは抑えられたと実感です。
これから汗をかく期間だけ冷やしたスポンジを使って化粧をすることにする。
参考のページはこちらです。
老けない献立より作りました。
テレビのテロップに「熱中症に注意!」と流しております。
昨日のあさイチ「スゴ技Q 暑さに負けるな」で、スポンジを冷やして汗にも皮脂にも負けないメイクにくぎ付けになりました。
まさに今のワタシが汗だくになって化粧崩れ状態になるのです。
早速、スポンジを買いもとめ、スポンジを水に含ませ冷蔵庫で冷やしました。
スポンジ(ミニメイクアップ)は、化粧品コーナーに売ってました。
そんなスポンジがあるなんて事も知りませんでしたわ。
早速、本日試して出かけてみると、今までの汗のかき方が違いました。
汗が抑えられてるのがはっきりと感じとれました。
完全に汗が止まる事はないですが、吹きだすほどの汗は出てこずで化粧崩れは抑えられたと実感です。
これから汗をかく期間だけ冷やしたスポンジを使って化粧をすることにする。
参考のページはこちらです。
老けない献立より作りました。
2017年7月18日火曜日
新聞休刊日
早起きをしても朝刊が休みなので暇をもてあまし。
ならPCでブログの更新でもと向かいました。
今日の天気は快晴。昨日の夜に雨が降りました。少しは涼しくなったかしらと思ったけど変わらずです。朝からエアコンは入れっぱなし。
毎日の献立は料理本を見たりして作っております。
昔、ネット仲間から料理本など買わなくても今はネットで見て作れるわよと教えてくれました。
知っていてもグラビアを見るのが好きで、作りたいときに作れるのがワタシは好きなのです。
一応、両方をみて作りたい物があれば作ります。
昨日、久しぶりに本屋さんを覗いて、まずは料理本のコーナーに。
買わないつもりだったけど「老けない献立」に目がとまりまして買ってしまいました。早速、昨日作ったのが鶏肉の焼きから揚げでした。
ならPCでブログの更新でもと向かいました。
今日の天気は快晴。昨日の夜に雨が降りました。少しは涼しくなったかしらと思ったけど変わらずです。朝からエアコンは入れっぱなし。
毎日の献立は料理本を見たりして作っております。
昔、ネット仲間から料理本など買わなくても今はネットで見て作れるわよと教えてくれました。
知っていてもグラビアを見るのが好きで、作りたいときに作れるのがワタシは好きなのです。
一応、両方をみて作りたい物があれば作ります。
昨日、久しぶりに本屋さんを覗いて、まずは料理本のコーナーに。
買わないつもりだったけど「老けない献立」に目がとまりまして買ってしまいました。早速、昨日作ったのが鶏肉の焼きから揚げでした。
2017年7月17日月曜日
熱中症に気をつけて
部屋の温度は28度が適温と感じます。
高齢になると体重に占める水分量は、徐々に減るそうです。
そして、規則正しい食生活で水分をとるように心掛ける事が大事で、部屋にいても水分はマメにとる事も。
食欲がわかない時には、汁物を増やしたり、のどこしがよく、さっぱりした味付けのものなど、食べやすい物を選びましょうとありました。
今年の夏は無理せず、水分補給をしっかりとって乗り越えたい!
店頭で鱧がよく並ぶようになりました。今が旬ですものね。
関西では普通なのですが、関東などはあまり食べないようですね。
先週で終わった黒木華さんが主演の「みをつくし料理帖」で、ドラマの最後に紹介されてた料理がワタシのお気に入りでした。
鱧料理や卯の花(おから)、昆布だし等々・・・・真似して作ってみたい。
大阪ガスが、みをつくしレシピを載せてありました。
鱧はなかったけど、他のを作ってみようかな。
今度の土曜ドラマは「悦ちゃん」で8回シリーズ、面白いです。
鱧の湯引きにしました。↓
高齢になると体重に占める水分量は、徐々に減るそうです。
そして、規則正しい食生活で水分をとるように心掛ける事が大事で、部屋にいても水分はマメにとる事も。
食欲がわかない時には、汁物を増やしたり、のどこしがよく、さっぱりした味付けのものなど、食べやすい物を選びましょうとありました。
今年の夏は無理せず、水分補給をしっかりとって乗り越えたい!
店頭で鱧がよく並ぶようになりました。今が旬ですものね。
関西では普通なのですが、関東などはあまり食べないようですね。
先週で終わった黒木華さんが主演の「みをつくし料理帖」で、ドラマの最後に紹介されてた料理がワタシのお気に入りでした。
鱧料理や卯の花(おから)、昆布だし等々・・・・真似して作ってみたい。
大阪ガスが、みをつくしレシピを載せてありました。
鱧はなかったけど、他のを作ってみようかな。
今度の土曜ドラマは「悦ちゃん」で8回シリーズ、面白いです。
鱧の湯引きにしました。↓
2017年7月16日日曜日
早起きは三文の徳
最近は、目覚めが5時過ぎ頃です。
毎日のラジオ体操の時間までは、ベランダの草花に水遣りに掃除。
新聞をざぁ~と読んでも時間がたっぷりあります。
その分、朝寝したりお昼寝したりしているが、これでいいのか悪いのか。
早起きの意味がないよねと思うのでした。
しかし、早起きは気持ちがいいのは確か。起きたらすぐに部屋の空気を入れ替えて午前中はエアコンなしで過ごします。
さすが、この時期は部屋の温度が30度以上になるとエアコンを入れておりますが、風が通る日はなるべく自然の空気を取り入れてます。
編みかけの編み物がなかなか進まない。ぼーとして編むから目を落とす、拾い直すのが面倒だから又一からやり直すの繰り返し。
夏は、編み物をするのは向かないと思いました。この暑さで集中力がかけます。
今日は、身体がだるい。なんにもしたくない症候群です。
しかし、食欲は衰えない。胃が丈夫なんでしょうね。胃も一度検査をしなければと思ってるのですが。
数年前に元気だった友達が胃がんで亡くなってるし、気になる事は確か。けどあの胃カメラがねぇ、今はよくなったと言っても決心がつきません。
毎日のラジオ体操の時間までは、ベランダの草花に水遣りに掃除。
新聞をざぁ~と読んでも時間がたっぷりあります。
その分、朝寝したりお昼寝したりしているが、これでいいのか悪いのか。
早起きの意味がないよねと思うのでした。
しかし、早起きは気持ちがいいのは確か。起きたらすぐに部屋の空気を入れ替えて午前中はエアコンなしで過ごします。
さすが、この時期は部屋の温度が30度以上になるとエアコンを入れておりますが、風が通る日はなるべく自然の空気を取り入れてます。
編みかけの編み物がなかなか進まない。ぼーとして編むから目を落とす、拾い直すのが面倒だから又一からやり直すの繰り返し。
夏は、編み物をするのは向かないと思いました。この暑さで集中力がかけます。
今日は、身体がだるい。なんにもしたくない症候群です。
しかし、食欲は衰えない。胃が丈夫なんでしょうね。胃も一度検査をしなければと思ってるのですが。
数年前に元気だった友達が胃がんで亡くなってるし、気になる事は確か。けどあの胃カメラがねぇ、今はよくなったと言っても決心がつきません。
2017年7月15日土曜日
今日も大阪は
暑い! 外気温度は36度? のようです。
一歩も外に出たくない、けど買い物だけは午前中に行って来ました。
今週も何処にも出かけずでした。こんなお天気が続いたら(熱波)、ぶっ倒れますよね(もちろん熱中症になる)、大人しく家にいるのが一番ですが、それではメタボになるばかり、夕方の散歩は無理してでも出かけてます。
遅い時間帯に歩きたいのですが、夕食の準備があるので、どうしても16時過ぎに行くしかない。まだまだ西日が厳しいですが水分補給持参で行っております。
そして、夕方に時々出くわす「瑞風」、そろそろ通るかなぁと待ち構えていましても、なかなか来ない。諦めかけた時にやって来る。なんべん撮っても同じスタイル。飽きもせず撮っております。
抹茶入り焼酎を飲んでみました。なかなかいけますね。
一歩も外に出たくない、けど買い物だけは午前中に行って来ました。
今週も何処にも出かけずでした。こんなお天気が続いたら(熱波)、ぶっ倒れますよね(もちろん熱中症になる)、大人しく家にいるのが一番ですが、それではメタボになるばかり、夕方の散歩は無理してでも出かけてます。
遅い時間帯に歩きたいのですが、夕食の準備があるので、どうしても16時過ぎに行くしかない。まだまだ西日が厳しいですが水分補給持参で行っております。
そして、夕方に時々出くわす「瑞風」、そろそろ通るかなぁと待ち構えていましても、なかなか来ない。諦めかけた時にやって来る。なんべん撮っても同じスタイル。飽きもせず撮っております。
抹茶入り焼酎を飲んでみました。なかなかいけますね。
2017年7月14日金曜日
何となんと
昨日の大阪は、外気温度は35度3分だったそうです。
今日も35度以上になるとか、明日はもっと酷い事に36度とか。
昨日は、外気からの熱風で我慢できずエアコンを入れました。
室内は31度になってました。それこそ老人がエアコンをつけないうちの一人ですね。
老人は、特に部屋で熱中症にかかる率が高いそうです。
ワンコが居る時は、ワンコにあわせて温度調整をする事が多かったですが、いなくなるとちょっと我慢して過ごそうかなとなります。
老人・主婦は特に高齢者はエアコンは「お金がかかる・冷風があたって身体を壊す」とか言って入れないで頑張りますよね。
こまめに水分補給してエアコンを適切に使いましょう。
今年早々にリビングのエアコンが壊れ買い替えました。
以前のは約15年程使いました。今度のは、我々が終活終了まで使えればいいかなぁと無理して良いのを選びました。
その他、白物家電の買い替えが目に見えてる・・・・・もう、これが最後です。
今日も35度以上になるとか、明日はもっと酷い事に36度とか。
昨日は、外気からの熱風で我慢できずエアコンを入れました。
室内は31度になってました。それこそ老人がエアコンをつけないうちの一人ですね。
老人は、特に部屋で熱中症にかかる率が高いそうです。
ワンコが居る時は、ワンコにあわせて温度調整をする事が多かったですが、いなくなるとちょっと我慢して過ごそうかなとなります。
老人・主婦は特に高齢者はエアコンは「お金がかかる・冷風があたって身体を壊す」とか言って入れないで頑張りますよね。
こまめに水分補給してエアコンを適切に使いましょう。
今年早々にリビングのエアコンが壊れ買い替えました。
以前のは約15年程使いました。今度のは、我々が終活終了まで使えればいいかなぁと無理して良いのを選びました。
その他、白物家電の買い替えが目に見えてる・・・・・もう、これが最後です。
2017年7月13日木曜日
久しぶりに
飲み放題コースを愉しんで来ました。
二日間禁酒したお蔭でお酒が美味しかった!
けど、明くる日は又瞼が腫れました。それも悪い目の方だけが・・・・!
やはり、身体の何処かがおかしくなってるのかなぁ、少々心配な事です。
二日間禁酒したお蔭でお酒が美味しかった!
けど、明くる日は又瞼が腫れました。それも悪い目の方だけが・・・・!
やはり、身体の何処かがおかしくなってるのかなぁ、少々心配な事です。
2017年7月12日水曜日
ペットの死
マイペットのキョロ(ロングコートチワワ)が今年の3月22日に亡くなりました。
一時はペットロスになるかと心配になりましたが、ちょうど自分の病と重なってロスになる所まではいきませんでした。
自分の病が落ち着いてくるとペットの事が気になりだして、ネットで同じチワワを飼っていらっしゃる方のブログをみて、癒してもらってます。
その中では、不意に事故死したペットに、保護犬を育ててる方に感銘を受けたりで、心から祈ったり応援をしたくなります。
しかし、ワタシのペットと同様に病なったシニア犬に、シニア犬を介護をされてる方などの苦労を思うと心身共に疲れるだろうな、凄い飼い主がおられる事に感動します。
我が家のペットとだいたい同じ歳だった(我が家の犬より2歳上でしたが)、時々ブログを覗いてました。いつまでも元気でいてほしいなと思っておりましたが、状況が悪化で亡くなりました。
亡くなる前の画像が、我が家のペットと同じような姿でしたので、もう長くないなと薄々感じておりました。
それが、昨日亡くなった事を告げておられました。
何れは別れの日が来ますが、十年以上も連れ添ってると別れはほんとうに辛いです。
今年はワンちゃんにとって辛い夏かも知れませんね。同じように亡くなるペットが多いような気がします。
ペットのキョロが亡くなってもうすぐ4カ月が来ますが、今だ部屋の何処かで居るような気がします。
亡くなる1年程前から調子が悪く良く寝てましたから、どこかで又寝てるわって感じです。
病にかかってから2年も持ちました。最後まで頑張ってくれたキョロちゃんでした。
一時はペットロスになるかと心配になりましたが、ちょうど自分の病と重なってロスになる所まではいきませんでした。
自分の病が落ち着いてくるとペットの事が気になりだして、ネットで同じチワワを飼っていらっしゃる方のブログをみて、癒してもらってます。
その中では、不意に事故死したペットに、保護犬を育ててる方に感銘を受けたりで、心から祈ったり応援をしたくなります。
しかし、ワタシのペットと同様に病なったシニア犬に、シニア犬を介護をされてる方などの苦労を思うと心身共に疲れるだろうな、凄い飼い主がおられる事に感動します。
我が家のペットとだいたい同じ歳だった(我が家の犬より2歳上でしたが)、時々ブログを覗いてました。いつまでも元気でいてほしいなと思っておりましたが、状況が悪化で亡くなりました。
亡くなる前の画像が、我が家のペットと同じような姿でしたので、もう長くないなと薄々感じておりました。
それが、昨日亡くなった事を告げておられました。
何れは別れの日が来ますが、十年以上も連れ添ってると別れはほんとうに辛いです。
今年はワンちゃんにとって辛い夏かも知れませんね。同じように亡くなるペットが多いような気がします。
ペットのキョロが亡くなってもうすぐ4カ月が来ますが、今だ部屋の何処かで居るような気がします。
亡くなる1年程前から調子が悪く良く寝てましたから、どこかで又寝てるわって感じです。
病にかかってから2年も持ちました。最後まで頑張ってくれたキョロちゃんでした。
2017年7月11日火曜日
白内障手術後
今日も、うだるような暑さに湿気で汗だくになって買い物から帰宅です。
さて、白内障手術を両目受けましたが、その後は順調でいますが、白内障以外に問題が起きてるなと感じる様になりました。
特に左目が悪く(右目がカバーしてる状態です)
昨日、寝る前に「体の中で起きてることが見える本」にある「目の症状があるとき」の箇所を読み直すと、「加齢黄斑変性」の早期発見で見つけるアラスラーチャートの箇所が気になり、なんとなく焦点を見てると、両目で見るとなんともないのだが、悪い目の左目だけで見るとおかしい。右側の隅が少し歪んで見える。
参考に、こちらにアラスラーチャートが載ってます。
今度の白内障術後検査日に尋ねてみようと思いました。
今まで白内障手術でいろいろと検査をしたので少しは安心していたのですが、左目は網膜剝離が起きていて白内障手術の時に注射で抑えました。これで小さな虫が飛んでる(飛蚊症)状態がなくなりました。
一瞬糖尿病予備軍が進んだと思いました。気になってた事が・・・・またまたショックです。
さて、白内障手術を両目受けましたが、その後は順調でいますが、白内障以外に問題が起きてるなと感じる様になりました。
特に左目が悪く(右目がカバーしてる状態です)
昨日、寝る前に「体の中で起きてることが見える本」にある「目の症状があるとき」の箇所を読み直すと、「加齢黄斑変性」の早期発見で見つけるアラスラーチャートの箇所が気になり、なんとなく焦点を見てると、両目で見るとなんともないのだが、悪い目の左目だけで見るとおかしい。右側の隅が少し歪んで見える。
参考に、こちらにアラスラーチャートが載ってます。
今度の白内障術後検査日に尋ねてみようと思いました。
今まで白内障手術でいろいろと検査をしたので少しは安心していたのですが、左目は網膜剝離が起きていて白内障手術の時に注射で抑えました。これで小さな虫が飛んでる(飛蚊症)状態がなくなりました。
一瞬糖尿病予備軍が進んだと思いました。気になってた事が・・・・またまたショックです。
2017年7月10日月曜日
昨日の続き
でも、関空はいろんな飛行機が飛び交う所です。
昨日だけで、1時間半ほど見た飛行機は、なんと20機以上(世界のエアライン)も。
伊丹は国内線だけですものね、羽田は両方とも見れるから東京に行った時は必ず展望台に行って時間を潰します。
ピーチは、関空を拠点とする日本の格安航空です。
展望ホールスカイビューは、親子連れや、飛行機好きの方にはたまらないかも。
又、暇が出来たら行ってみようかしら。
海外旅行は卒業したし国内で十分かしら。
さて、長池オアシスでバス待ちしてると、同じような年齢の方が数名集まりました。
もちろん見知らぬ方ばかりですが、中には御年76歳の方も。
一人であっちこっち出かけるのが好きなんだと。長年ボランティア経験があって物知りでありました。そして、それが礎に一人で行動するのが楽しくなり、人との会話も苦手でないと言われてました。
ワタシもどっちかと言うと、この方に似ております。
今度喜寿になるお婆さんに負けないで後10年は頑張りますぞ。
一回だけの知り合い。一期一会ですね。
深く関わらないで浅く会話して別れると言うのが後の事を思うといいみたい。
他の方は、ご近所の仲良しさんで来られてました。やはり同じ歳。そして、ご夫婦連れは奥さんが同じ歳でした。
最近、よく起きるこむら返りですが、フェイスブックに記事が載ってました。
隠れ病気が存在するとか、、、酒好きは特に気をつけること。う~~ん心配だ。
今夜、明日は禁酒日にします。
昨日だけで、1時間半ほど見た飛行機は、なんと20機以上(世界のエアライン)も。
伊丹は国内線だけですものね、羽田は両方とも見れるから東京に行った時は必ず展望台に行って時間を潰します。
ピーチは、関空を拠点とする日本の格安航空です。
展望ホールスカイビューは、親子連れや、飛行機好きの方にはたまらないかも。
又、暇が出来たら行ってみようかしら。
海外旅行は卒業したし国内で十分かしら。
さて、長池オアシスでバス待ちしてると、同じような年齢の方が数名集まりました。
もちろん見知らぬ方ばかりですが、中には御年76歳の方も。
一人であっちこっち出かけるのが好きなんだと。長年ボランティア経験があって物知りでありました。そして、それが礎に一人で行動するのが楽しくなり、人との会話も苦手でないと言われてました。
ワタシもどっちかと言うと、この方に似ております。
今度喜寿になるお婆さんに負けないで後10年は頑張りますぞ。
一回だけの知り合い。一期一会ですね。
深く関わらないで浅く会話して別れると言うのが後の事を思うといいみたい。
他の方は、ご近所の仲良しさんで来られてました。やはり同じ歳。そして、ご夫婦連れは奥さんが同じ歳でした。
最近、よく起きるこむら返りですが、フェイスブックに記事が載ってました。
隠れ病気が存在するとか、、、酒好きは特に気をつけること。う~~ん心配だ。
今夜、明日は禁酒日にします。
一人でお出かけ
海外旅行は夫婦で行っていたのですが、国内旅行と言っても近くに行くだけですが、夫婦別行動です。余生を好きな事に夫々がしたらいいなとなりまして干渉しない事にしております。
ワタシは、一人行動をするのが好きな方で、思い立ったら出かける、新聞に載ってると、こういう時しか見れないかもって突如行動に移します。
昨日は、夜の料理担当(月2回担当)がパパさんでしたので、ワタシは一日フリーでした。
この日は、予定も決まらずでいましたが、たまたま早起きして時間がたっぷりあったので新聞を隅々まで見ました。
時々、今が人気のお花など載せてくれてますので、それを参考に出かける事が最近は多いです。まだまだ知らない所、場所が多いです。
今日は、ここに決まりとネットで行き方や場所に時間等をしっかりとコピーして、コピーしなくてもスマホを持っていれば解決出来るのにね、最近は便利になりました。
が、ワタシの性格上必ずコピーして持参するのです。昔は情報がなかったから、その延長でしょうね。
行った場所は、阪和線の熊取駅。大阪からは関空快速を利用すれば1時間弱着きます。
下車したバスの乗り継ぎも良かったせいで早めに着きました。
小一時間ほど散策して次に向かったのは関空でした。
もう関空に近い事もあって、足を伸ばしました。それに、飛行機好きのワタシですから、もちろん展望ホールにもいって離陸写真を良いショットを期待したのですが外れ、ここは望遠レンズでないと無理ですね。毎回見えてる方でしょうか、凄いレンズで撮ってましたねぇ。それと飛んでくる飛行機の事も詳しい。
しかし、飛行機が好きなように撮れないでいるもどかしさ・・・・ワタシは、やっぱり伊丹空港の方が好き、そして千里の河川敷からのド迫力が見れる場所が好きでした。
関空は、滑走路が2か所あるのでしょうね、離陸する格安航空ばかりが飛んでたような気がしました(詳しくないので)
そして、今日の朝刊をみるとバニラ・エア機から金塊がトイレから見つかったそうで離陸するのが遅れたそうです。ちょうど立ち去る時に飛んでましたわ、それだったのね。そして飛ぶ前の駐輪機にいました。
ワタシは、一人行動をするのが好きな方で、思い立ったら出かける、新聞に載ってると、こういう時しか見れないかもって突如行動に移します。
昨日は、夜の料理担当(月2回担当)がパパさんでしたので、ワタシは一日フリーでした。
この日は、予定も決まらずでいましたが、たまたま早起きして時間がたっぷりあったので新聞を隅々まで見ました。
時々、今が人気のお花など載せてくれてますので、それを参考に出かける事が最近は多いです。まだまだ知らない所、場所が多いです。
今日は、ここに決まりとネットで行き方や場所に時間等をしっかりとコピーして、コピーしなくてもスマホを持っていれば解決出来るのにね、最近は便利になりました。
が、ワタシの性格上必ずコピーして持参するのです。昔は情報がなかったから、その延長でしょうね。
行った場所は、阪和線の熊取駅。大阪からは関空快速を利用すれば1時間弱着きます。
下車したバスの乗り継ぎも良かったせいで早めに着きました。
小一時間ほど散策して次に向かったのは関空でした。
もう関空に近い事もあって、足を伸ばしました。それに、飛行機好きのワタシですから、もちろん展望ホールにもいって離陸写真を良いショットを期待したのですが外れ、ここは望遠レンズでないと無理ですね。毎回見えてる方でしょうか、凄いレンズで撮ってましたねぇ。それと飛んでくる飛行機の事も詳しい。
しかし、飛行機が好きなように撮れないでいるもどかしさ・・・・ワタシは、やっぱり伊丹空港の方が好き、そして千里の河川敷からのド迫力が見れる場所が好きでした。
関空は、滑走路が2か所あるのでしょうね、離陸する格安航空ばかりが飛んでたような気がしました(詳しくないので)
そして、今日の朝刊をみるとバニラ・エア機から金塊がトイレから見つかったそうで離陸するのが遅れたそうです。ちょうど立ち去る時に飛んでましたわ、それだったのね。そして飛ぶ前の駐輪機にいました。
2017年7月8日土曜日
今週は、無教育に無教養だった!
老人の教育(今日、行くところ)に教養(今日の用事をつくる)は出来ませんでした。
台風に雨が気になって出かけるのが億劫になりました。毎日の買い物だけは行きました。
毎日、買い物に行くより2~3日ほど買いだめする方が良いかと思ったのですが、これも散歩を兼ねて(歩く)、せっせと出かける事にしました。
なので、毎日買い出しと夕方の散歩のみの歩きでした。
後は、家事にパソコン・テレビ、時々編み物で一日が過ぎて行く。
今年は、ベランダで育てている野菜の収穫が出来ないでいる。
毎年不作なのだが、今年はもっとひどい。
肥料不足なのか、キュウリは赤ちゃんキュウリをつけるが育たない。
茄子は、花が小さく枯れてしまう(小さい茄子2個が収穫できただけ)
最初から植えた苗がよくなかったのか思う。
時期的にずれて植えたし、諦めムードです。唯一、ミニトマトが結構実を付けてるぐらいです。収穫するには程遠い。なかなか熟さないのです。
今朝、やっと色づいたミニトマトが2個採れた。それが、美味しかった。期待していて良さそうだ。
数日前に、左耳の後ろが痛かったのが自然と治まった。ホッ!
台風に雨が気になって出かけるのが億劫になりました。毎日の買い物だけは行きました。
毎日、買い物に行くより2~3日ほど買いだめする方が良いかと思ったのですが、これも散歩を兼ねて(歩く)、せっせと出かける事にしました。
なので、毎日買い出しと夕方の散歩のみの歩きでした。
後は、家事にパソコン・テレビ、時々編み物で一日が過ぎて行く。
今年は、ベランダで育てている野菜の収穫が出来ないでいる。
毎年不作なのだが、今年はもっとひどい。
肥料不足なのか、キュウリは赤ちゃんキュウリをつけるが育たない。
茄子は、花が小さく枯れてしまう(小さい茄子2個が収穫できただけ)
最初から植えた苗がよくなかったのか思う。
時期的にずれて植えたし、諦めムードです。唯一、ミニトマトが結構実を付けてるぐらいです。収穫するには程遠い。なかなか熟さないのです。
今朝、やっと色づいたミニトマトが2個採れた。それが、美味しかった。期待していて良さそうだ。
数日前に、左耳の後ろが痛かったのが自然と治まった。ホッ!
2017年7月7日金曜日
万博記念公園の早朝観蓮会&像鼻杯に
早朝にハスを見に出かけましたパパさんです。
昔は一緒に出かけていたのですが、最近はもっぱらパパさん一人で行ってます。
綺麗な写真が撮れるといいですね、それに今朝はなんとかお天気は持ちました。
ハス日和でしょうか、それとも撮影日和でしょうか?
(メモ)
糖尿病には、いつもの食事にこれをプラス!
①食物繊維を摂る
(ワカメ・コンニャク・ゴボウ・しいたけ・レンコン・まめ)
②酸を摂る
(レモン・酢)
③牛乳
昨日の夕飯。
一番手前のは、しらたきのきんぴら
中途半端に残った結びのしらたきでしたが、解いて短くカットしアスパラガスと一緒に炒めました。
このレシピは、「きいて!」の雑誌より4品作りました。
昔は一緒に出かけていたのですが、最近はもっぱらパパさん一人で行ってます。
綺麗な写真が撮れるといいですね、それに今朝はなんとかお天気は持ちました。
ハス日和でしょうか、それとも撮影日和でしょうか?
(メモ)
糖尿病には、いつもの食事にこれをプラス!
①食物繊維を摂る
(ワカメ・コンニャク・ゴボウ・しいたけ・レンコン・まめ)
②酸を摂る
(レモン・酢)
③牛乳
昨日の夕飯。
一番手前のは、しらたきのきんぴら
中途半端に残った結びのしらたきでしたが、解いて短くカットしアスパラガスと一緒に炒めました。
このレシピは、「きいて!」の雑誌より4品作りました。
2017年7月6日木曜日
集中豪雨に思う
居た堪らないニュースが飛び込んできます。
河川の氾濫に流される家に土砂崩れ、自然災害はほんとに恐ろしい!
今日、夫婦で話し合いました。
災害に遭われた方達と同じだったら、どうしてる?
ワタシはもう僅かな人生だから亡くなった方が良いと言うが、後で残り人生僅かでも2度とない人生なんだから生き延びたいかもね、命が大事だしなぁと。
そうなった場合は、家も流されて何にも無くなるし、もう一度人生をやり直す気力があるかどうか。
この年齢では、先が苦労続出になるのが見えてくる。仮設住宅で最後の住処になるのが関の山だなぁとなりました。
方々で救援活動が開始されてます。こぞって応援をお願いしたいと思います。
ワタシのような年寄りは何も出来ないですが、僅かでも募金に参加したいです。
河川の氾濫に流される家に土砂崩れ、自然災害はほんとに恐ろしい!
今日、夫婦で話し合いました。
災害に遭われた方達と同じだったら、どうしてる?
ワタシはもう僅かな人生だから亡くなった方が良いと言うが、後で残り人生僅かでも2度とない人生なんだから生き延びたいかもね、命が大事だしなぁと。
そうなった場合は、家も流されて何にも無くなるし、もう一度人生をやり直す気力があるかどうか。
この年齢では、先が苦労続出になるのが見えてくる。仮設住宅で最後の住処になるのが関の山だなぁとなりました。
方々で救援活動が開始されてます。こぞって応援をお願いしたいと思います。
ワタシのような年寄りは何も出来ないですが、僅かでも募金に参加したいです。
いろいろと
この年齢ともなると身体のあっちこっちにガタがきます。
今回は、昨日あたりから左耳の後ろ側がズキズキとした痛みが時々起こります。
早速、ネットで調べると、ストレスに姿勢などいろいろありとありました。
後は、脳梗塞や脳腫瘍が隠れてる事もありとありました。ただ事ではないですね。
今度、医者に行った時に、この痛みの事を尋ねてみます。
それより、血液検査の結果が出ますので少々びびっております。
糖尿病予備軍が出てるかが心配なのです。怖いなぁ。最近頻繁にこむら返りがありますからね。
今回は、昨日あたりから左耳の後ろ側がズキズキとした痛みが時々起こります。
早速、ネットで調べると、ストレスに姿勢などいろいろありとありました。
後は、脳梗塞や脳腫瘍が隠れてる事もありとありました。ただ事ではないですね。
今度、医者に行った時に、この痛みの事を尋ねてみます。
それより、血液検査の結果が出ますので少々びびっております。
糖尿病予備軍が出てるかが心配なのです。怖いなぁ。最近頻繁にこむら返りがありますからね。
卵のゆでかげん
5分・・・・ 半熟
7分・・・・ 少しやわらかめ
10分・・・ 硬め
(弱めの強火でゆでる)
最近は、百均で便利なグッズがあります。
この手を利用するのもいいですね、ワタシも使ってます。
ゆでる前に卵の底に(右側のグッズ)穴をあける。
そして水の中に、便利グッズ(左側のグッズ)を沈めて色が変わる所で引き上げる。
2017年7月5日水曜日
携帯に登録してない電話は
敢えて出ない事にしています。
再三掛かかってた電話ですが、音が聞こえなくて後で気が付くのですが、あぁこれは登録してないからほっとことなります。それが、又次の日も、これも聞こえなくて出なかったのですが、今回は、知らせ音が聞こえましたので出ました。
なんと、先日入院した病院からの電話でした。初めはドッキ! 支払いが滞ってたのかと少々不安になりました。話を聞いてると病院内で盗難があったテレビのカードの券でした。出入りの業者が係わっていたという話で知らせてくれました。
ワタシは使わなかったですよと伝えますと、一応アンケートの封書を送らせていただきますと丁寧に受け答えしてくれました。
なんと親切な病院ですねぇ、しっかりお答えして送りますよ。
そんな中、ネットニュースでパプアニューギニアからの謎の着信にご注意を! 携帯電話に「675」携帯各社が注意躍起になってるとか
折り返し電話した利用者に高額な通話料がかかる問題が起きてるそうです。
みなさま、十分に気を付けて下さいよ!
再三掛かかってた電話ですが、音が聞こえなくて後で気が付くのですが、あぁこれは登録してないからほっとことなります。それが、又次の日も、これも聞こえなくて出なかったのですが、今回は、知らせ音が聞こえましたので出ました。
なんと、先日入院した病院からの電話でした。初めはドッキ! 支払いが滞ってたのかと少々不安になりました。話を聞いてると病院内で盗難があったテレビのカードの券でした。出入りの業者が係わっていたという話で知らせてくれました。
ワタシは使わなかったですよと伝えますと、一応アンケートの封書を送らせていただきますと丁寧に受け答えしてくれました。
なんと親切な病院ですねぇ、しっかりお答えして送りますよ。
そんな中、ネットニュースでパプアニューギニアからの謎の着信にご注意を! 携帯電話に「675」携帯各社が注意躍起になってるとか
折り返し電話した利用者に高額な通話料がかかる問題が起きてるそうです。
みなさま、十分に気を付けて下さいよ!
記念のうちわ
キョロちゃんは(マイペット)、いなくなったけど、世界に1枚しかないキョロが映ってる団扇。大事にとってあります。
いつも眺めて「元気にしてるかい、天国で楽しく過ごしてるかい」と声かけをしています。
以前、トリミングしてくれたお店が作ってくれたものです。
被り物が大嫌いな(服を着るのも嫌い)キョロが、トリミングしてくれるお店では大人しく、言われるままになるみたいです。恰好が面白くて笑ってしまう1枚。
いつも眺めて「元気にしてるかい、天国で楽しく過ごしてるかい」と声かけをしています。
以前、トリミングしてくれたお店が作ってくれたものです。
被り物が大嫌いな(服を着るのも嫌い)キョロが、トリミングしてくれるお店では大人しく、言われるままになるみたいです。恰好が面白くて笑ってしまう1枚。
時々購読する本なんですが、今回は、タイトルに惹かれて買いました。
表紙のイラストも好きで、中身も充実してます。
今回は、大阪中之島界隈の事が掲載されてました「レトロな気分で街歩き」
この本を参考に、今度出かけてみようかしら。
2017年7月4日火曜日
蒸し暑くても
食欲が落ちる事なく食欲大ありのワタシです。
体重も入院前に戻り、少々がっかりでございます。が
食欲ある事は元気な証拠と言って最近は毎日飲酒です。
休肝日を一応設けていたのですが、最近は守られていません。
いずれは飲めなくなるだろうし、と言って毎日飲んでおります。
今日は、近畿地方に台風が直撃と心配していたのですが、逸れてくれてやれやれです。
蒸し暑さは変わらなくて、部屋は除湿モードで快適に過ごしております。
今夜の献立は、豚の温シャブにレンコンサラダでした。
体重も入院前に戻り、少々がっかりでございます。が
食欲ある事は元気な証拠と言って最近は毎日飲酒です。
休肝日を一応設けていたのですが、最近は守られていません。
いずれは飲めなくなるだろうし、と言って毎日飲んでおります。
今日は、近畿地方に台風が直撃と心配していたのですが、逸れてくれてやれやれです。
蒸し暑さは変わらなくて、部屋は除湿モードで快適に過ごしております。
今夜の献立は、豚の温シャブにレンコンサラダでした。
昨日は、暑かった!
アスファルトの照り返しがきつい! 汗だくで買い物から帰って来ました。
さすが、シャワーを浴びました。今夏で2回目の汗だくの日でした。
その割には、食欲が落ちません。おまけに入院前の体重に戻ってしまいました。
毎日、夕方30分程歩いてるにもかかわらずねぇ。しかし、運動しないよりはマシだと思いますが。
そういえば、今年から夕方に30分程歩いてるのですが、効果が出ております。
それは、階段を一気に上がれるようになったのです。
以前は、手すりを持ち階段を上がってました。そして、踊り場で小休憩して階段を上ってました。
それが、一気に階段を上れるようになりました。しかし、運動も継続しなければ意味ないですよね。体重増えても歩きは続けますよ。
安いからといって買った大葉(シソの葉)ですが、袋のまま冷蔵庫に入れてると黒くなり使えなくなりますよね。
以前に料理番組でしその葉(大葉)は、瓶に水を少し入れて(キッチンタオルを少し入れて湿らすといいみたい)冷蔵庫で保存すると長持ちします。
その事を知ってからは、安い時に買う事にしてます。
他は、ショウガも外に置いてると干からびてきますよね、空瓶にそのまま入れて冷蔵庫に保存すると大丈夫です。
にんにくは、皮を剝いて瓶に入れて置くとよいそうですが、まだ実行した事がないです。
涼しい所にそのまま置いてると芽が出て来るから、そのやり方がいいのかも知れませんね。
以上ワタシが実行してる保存方法でした。参考になりましたかしら?
さすが、シャワーを浴びました。今夏で2回目の汗だくの日でした。
その割には、食欲が落ちません。おまけに入院前の体重に戻ってしまいました。
毎日、夕方30分程歩いてるにもかかわらずねぇ。しかし、運動しないよりはマシだと思いますが。
そういえば、今年から夕方に30分程歩いてるのですが、効果が出ております。
それは、階段を一気に上がれるようになったのです。
以前は、手すりを持ち階段を上がってました。そして、踊り場で小休憩して階段を上ってました。
それが、一気に階段を上れるようになりました。しかし、運動も継続しなければ意味ないですよね。体重増えても歩きは続けますよ。
安いからといって買った大葉(シソの葉)ですが、袋のまま冷蔵庫に入れてると黒くなり使えなくなりますよね。
以前に料理番組でしその葉(大葉)は、瓶に水を少し入れて(キッチンタオルを少し入れて湿らすといいみたい)冷蔵庫で保存すると長持ちします。
その事を知ってからは、安い時に買う事にしてます。
他は、ショウガも外に置いてると干からびてきますよね、空瓶にそのまま入れて冷蔵庫に保存すると大丈夫です。
にんにくは、皮を剝いて瓶に入れて置くとよいそうですが、まだ実行した事がないです。
涼しい所にそのまま置いてると芽が出て来るから、そのやり方がいいのかも知れませんね。
以上ワタシが実行してる保存方法でした。参考になりましたかしら?
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