2018年4月25日水曜日

鉄不足!

今日のガッテンを見てたのですが、食後は眠くて半分は寝てました。なので、時々しか聞いてない。鉄分が不足するとやる気が出ないとか言ってたから、ワタシは不足してるのだろうかと思いました。昔は、鉄鍋で料理していたから自然と摂れてたのですね、そうそう鉄の塊を入れて摂るといい事も昔聞いた事がある。それを今日も言ってましたね、アンコールワットのあるカンボジアで今、政府あげて鉄分摂取に取り掛かってるとも言ってましたね。小松菜に納豆など摂るのも良いそうです。一番はレバー煮らしい。1日に100グラムも食べられないですよね、その後のバクモンも古文書に河野外相が突然現れたりと面白かった。



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