医者通い

月１の医師通いです。

先月の検査の結果、血糖値が高いと言われ、ダイエットして下さいと忠告を受けました。

早速、昼食からカロリーの少ないメニューを選んで外食。

夕食は、ヘルシー料理にしました。もう少し食べたいけど我慢。

そして、ビールも週3回休肝日を設ける事にしました。

グランフロントの↑クリスマスツリーです。