時々見るたけしの家庭の医学

関係がある時だけしかみないのですが、今日はつまづきと膝関係でしたので、興味深く見ました。数点参考になりました。背骨のＳ字型がベストなのだが、年老いると背骨が真っすぐになるようです。それで、躓く原因だとか。そういえば、歩幅は少ないし前かがみで歩いてる。つまづくわけですね。
Ｓ字型背骨にするには、お尻に「バスタオルを巻いたのを置く」とＳ字型に戻る。姿勢がよくなるそうです。
明日から、歩きに出かける時は歩幅を気にして歩く事。
そして、肝臓の老化も言っていたな。ビタミンＥがよいそうです。Ｅはアーモンドに緑茶、サツマイモ等。そして、よく噛む事。20回噛む事。早食いしない。みんなあたってるわワタシ。早食いによく噛まないわ。
そして、膝の痛みは変形性膝関節症もあるけど老人性リウマチだそうです。肩もあるようです。のちのちの事を考えてリウマチも疑っておこう。

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