体重がうなぎ上り

この暑さで夏痩せするどころか、エアコンの部屋に一日中居るし食事は美味しいときてるから食べるわ食べるわ。暫く体重を計ってなかった。足が痛い事もあって運動に歩く事を敬遠していました。約２か月以上でしょうか。それが仇になって体重が・・・・・！
友達に忠告されました。○○以上増えるとなかなか戻らないから絶対○○以上は超えないでと！！
それを聞いて、以前ワタシもこの体重になって減らすのに苦労したことがあります。
それを知っておきながらついやってしまった。で、今朝から心を入れ替えて歩く事に。そして、家でもエアロビクスステップをやろう、続けよう！！
今朝は５時起床で５時４０分家を出て約３０分ほど歩いてきました。ほどほどの汗をかき朝シャンしてすっきりしました。３０分歩いて歩数は3833でした。