スタミナをアップさせるワザ

ちょっとキツメの運動をするといいらしいという事で、早朝のウォーキングに、「早歩きを3分＋ゆっくり歩き３分」の３分筋トレ歩きをとりいれた。そして、１週間で早歩きの合計６０分になるようにするのがベスト。ミトコンドリアが増えてスタミナアップになるそうです。頑張るぞ！！
今日の結果は、３５分で４４７７歩で、昨日より時間は５分短縮で歩数も２９２歩減った。スタート時と比べると大幅に短縮。体重の変化はまだ出ないがつづける！

今日の話題

そう言えば、かき氷を食べなくなったな。昔はよく食べていた。
今日のチコちゃんに叱られるで、ブルーハワイってどんな味？