ダイエットしたい！ 血糖値が気になる！

今のワタシの気持ちです。便秘は解消しましたが、この2点が気になるところ。
昨日のあさイチで「食物繊維」を取り上げてました。
食物繊維には、水溶性と不溶性食物繊維がある事を知りませんでした(;^_^A
そこで、水溶性食物繊維の上手なとり方に、覚えやすく語呂合わせを紹介してました。