早朝ウォーキングに

昨日より開始したウォーキングですが、今朝は時間を少し早めて40分ほど歩く事にしました。３０分では効果がなく４０分がちょうど良いぐらいかなと思ったからです。
出かける時に水を飲むのを忘れ途中でコンビニで買って水分補給を。４０分歩いて歩数は４８０５歩。ほどほどの汗をかきました。今朝の外気温度が２８度でした。

暑さは日本だけでなく世界中のようです。