週3回通いだけど

真面目にジムに通ってます。

今日は、最初のヒップアップトレーニングに頑張り過ぎてバイクはいつもより重く感じて消費カロリーは最低でした。

自分に言い聞かせて無理しない様にしました。

汗かいた後のお風呂に入る余裕はありませんでした。

みんな凄いわ、ジムした後は必ずお風呂に入って帰るんですもの。

それがメインだったりしてね。

ワタシも慣れたら入って帰ろうかと思います。

今はラストにバイクしたらバテバテの状態です。もっと力もつけなくちゃ。

永観堂の紅葉です。