こむら返り・・・その後
先日医者に行ったついでにこむら返りの事を聞きました。
そしたら、運動不足だと言われた。まぁ、言えるけど毎日夕方歩きでは足らないのかしら。
それなら、スポーツジムでも行こうかしらとなります。近くに最近オープンしたのだけど、ワタシの性格上三日坊主で終わりそうです。いえいえ続く?
ちょっと考えようかしら。
その後のこむら返りですが、ワタシなりにした事は、寝る前にウォーマーを着けて寝る事にしましたら、再発しなくなりました。
やはり、ふくろはぎを冷やさない方がいいのですね、まぁ個人差がありますがワタシは良かったみたいです。そして、なるべく寝る前にコップ一杯の水を飲むようにしました。
(夜中にトイレの回数が増えて寝不足)これは、昼寝をして解消します。
もう彼岸花が咲いております。歩きの途中で見つけた彼岸花です。
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