今は、８千歩で速歩き２０分、これが歩き方の黄金律。これだけの運動で生涯の健康がもたらせるそうです。
「あらゆる病気は歩くだけで治る！」の単行本買ってただ今読んでおります。えぇ、そうなのなんて思ったけど、途中に速歩きを入れる事が大事ですね。
今日も用事があって出かけて来ました。
道頓堀にある、おうどんのお店「今井」にも立ち寄って来ました。
道頓堀は観光客でごった返してました。梅田に戻るとここも人が多い。
土、日は繁華街に出歩かない方が良いですね。疲れが2倍に返ってくる。
久しぶりにお初天神に参って帰りました。
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